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L’approccio Cognitivo-Comportamentale

Il mio lavoro si basa sull’approccio Cognitivo-Comportamentale, uno dei modelli più studiati e validati nella ricerca psicologica e neuroscientifica, orientato a cambiamenti concreti e duraturi.

Si concentra sulla relazione tra pensieri, emozioni e comportamenti: comprendere come questi elementi interagiscono tra loro, permette di intervenire in modo mirato su ciò che mantiene il disagio nel presente.
Integro contributi di ACT (Acceptance and Commitment Therapy), Schema Therapy e Mindfulness in modo flessibile e adattato alla persona.

Quando indicato, utilizzo anche il Biofeedback per aumentare la consapevolezza delle risposte mente-corpo e apprendere strategie per modulare le risposte corporee, favorendo un maggiore benessere psicofisico.

Fin dalle prime fasi il percorso è attivo e collaborativo: definiamo insieme obiettivi chiari e condivisi e lavoriamo per costruire il cambiamento attraverso ascolto, consapevolezza, pratica e sperimentazione, nel rispetto dei tempi e delle risorse individuali.