Lo stress è una risposta naturale dell’organismo. In condizioni normali è una risorsa: ci prepara ad affrontare le sfide, aumenta l’attenzione e l’energia disponibile.
Il problema nasce quando lo stress diventa prolungato o cronico. In questi casi, il sistema nervoso rimane in uno stato di attivazione costante, con effetti negativi sul benessere fisico ed emotivo. Quando diventa cronico, può contribuire a disturbi fisici ed emotivi come insonnia, ansia, tensioni muscolari, disturbi gastrointestinali e cefalee.
Il Biofeedback aiuta a riconoscere e modulare le risposte fisiologiche allo stress, favorendo un ritorno a uno stato di maggiore equilibrio.
Durante il training, la persona impara strategie di autoregolazione che può poi utilizzare nella vita quotidiana, migliorando il benessere generale e prevenendo l’insorgenza di sintomi psicosomatici.
L’obiettivo non è “eliminare lo stress”, ma imparare a riconoscerlo, regolarlo e prevenire i suoi effetti sul corpo e sulla mente, favorendo un equilibrio più stabile nel tempo.
