Il Biofeedback è una tecnica scientificamente validata che permette di osservare in tempo reale alcuni parametri fisiologici e di imparare a modificarli in modo volontario e consapevole.
Parte dal presupposto che mente e corpo siano strettamente interconnessi: ogni cambiamento fisiologico è associato a un cambiamento mentale ed emotivo, spesso anche senza che ce ne rendiamo conto.
Durante le sedute vengono utilizzati sensori non invasivi che rilevano parametri come respirazione, frequenza e variabilità cardiaca, tensione muscolare, conduttanza cutanea e temperatura periferica. Questi segnali vengono restituiti sotto forma di feedback visivi o sonori, permettendo di osservare come il proprio corpo reagisce a pensieri ed emozioni e di apprendere strategie di regolazione più funzionali.
Il Biofeedback può essere utilizzato come integrazione a un percorso psicologico oppure come training specifico e autonomo.
È particolarmente utile per
L’obiettivo del Biofeedback non è solo ridurre il sintomo, ma insegnare competenze trasferibili nella vita quotidiana, favorendo autonomia e stabilità nel tempo.
